星草花　de　Okinawa

みなさま、
こんにちは♪
食について、
3月は自然塩の大事さをお伝えしました。
4月は、体を冷やす・温める食材を知ることで、ご自身の心体コントロールに繋げていきましょう。
春は体内の毒素を排出する季節ですので、それを促す整体をしていきますね。

≪4月のスケジュール≫
4/2（火）8:30-9:45　たんぽぽ
ヨガやります！
4/28(日）10:00-11:30　てぃるる和室
自力整体やります！

温かくなって来ましたので、体を動かしに来てくださいね！☆

▼たんぽぽ教室
◇月曜日
・8:30-9:50
・10:15-11:45
内容は日により異なります。
お問い合わせ下さい。

◇火曜日・木曜日
10:00-11:30　自力整体

▼てぃるる教室―和室
◇火曜日
時間: 19:15-20:45
自力整体
※2日は4階研修室3です！

◇土曜日
・9:00-10:15　ルーシーダットン
・10:30-11:45　自力整体
※27日（土）お休み。

☆タイ布使用のマッサージ整体
背が伸びます^_^

☆オンラインレッスンと同様に、日時、ご相談にて承ります。m(_ _)m

  

あー、やっぱり・・・
すっかり更新を忘れていた。
これくらいしか載せてないから、これが安否確認みたいなもの。（笑）
ブログを覗いてくださっている方に申し訳ない。
変わらず元気に楽しくレッスン継続中です。

2月のぶんも念のため載せておこう。

みなさま、
こんにちは♪
まだまだ乾燥の冬です。
肺の背部を使えるようになるためにも、今月も呼吸を多く入れていきます。
「バックシャン」になりましょう

≪2月のスケジュール≫
▼たんぽぽ教室
毎週月曜日
・8:30-10:00
・10:15-11:45
・火曜日・木曜日
時間: 10:00-11:30
・ヨガ
・ルーシーダットン
・自力整体
・タイマッサージ
の中から選んでご予約ください。
※12日(月)お休みです。

▼てぃるる教室―和室
毎週火曜日
時間: 19:15-20:45
自力整体

毎週土曜日
・時間: 9:00-10:15
ルーシーダットン
・時間: 10:30-11:45
自力整体
※10日、24日、お休み。

☆11日(日)自力整体！
10:05-11:35
てぃるる4階研修室3

☆25日(日)
タイ布マッサージ
先着2名様まで！
（所要時間約75分）
・10:00-
・11:30-
おかげ様でリピートいただいてます。
が、いいのか？（笑）
布を引っ張る方向・感覚など、ぜひ自力整体にいかしてくださいね。^_^

▼オンラインレッスン
日時、ご相談にて承ります。




みなさま、
こんにちは♪
3月は、食についてのお話を交えたレッスンにしたいと。。。
健康についての情報が溢れ、
何が良いのかさっぱりわからなくなって来ておりますので、
人間も自然界の生き物であることを踏まえて基本に立ち返りたいと思います。
また一つ楽になるかもしれませんね。


≪3月のスケジュール≫
※25日（火）はお休みです！

▼たんぽぽ教室
毎週月曜日
・8:30-9:50
・10:15-11:45
◇日により異なります。
お問い合わせください。
・火曜日・木曜日
時間: 10:00-11:30
自力整体

▼てぃるる教室―和室
毎週火曜日
時間: 19:15-20:45
自力整体

毎週土曜日
・時間: 9:00-10:15
ルーシーダットン/ヨガ
・時間: 10:30-11:45
自力整体

☆タイ布使用のマッサージ整体
おかげ様でリピートいただいてます。
布を引っ張る方向・感覚など、ぜひ自力整体にいかしてくださいね。^_^

オンラインレッスンとともに、日時、ご相談にて承ります。
m(_ _)m


  

みなさま、
こんにちは♪
令和6年の年が明けて、日常が始まっております。
世界中、地球上のすべてが、平穏で心温かでいられますように。
私は、体から。
皆様にとって健やかで快い一年になりますよう、お力添えをさせていただきたいと存じます。
どうぞ宜しくお願い致します。

さて、令和6年1月9日〜のスケジュールです。
ご予約、お待ちしてます！m(_ _)m

▼たんぽぽ教室
毎週月曜日・火曜日・木曜日
時間: 10:00-11:30
・ヨガ
・ルーシーダットン
・自力整体
・タイマッサージ
の中から選んでご予約ください。

▼てぃるる教室―和室
毎週火曜日
時間: 19:15-20:45
自力整体

毎週土曜日
・時間: 9:00-10:15
ルーシーダットン
・時間: 10:30-11:45
自力整体

▼タイ布マッサージもかなり良いですよ！
日時、場所、ご相談にて承ります。
▼オンラインレッスン
日時、ご相談にて承ります。

  

12月24日(日)10:00－11:30

場所＝てぃるる4Ｆ研修室3にて、

今年最後の自力整体です！

ご自身へのクリスマスプレゼントにしませんか？
1年間の労をねぎらい、感謝しましょう！

呼吸を隅々まで届けます。

新しい方も、お久しぶり様も、いつもの皆様も、
ぜひぜひお越しくださいね。
ご予約、心よりお待ちしてます



  

みなさま、
こんにちは♪
乾燥の季節。
体の保水力は万全ですか？
湯たんぽを体内に入れているように温かく巡りの良い柔らかい体を目指しましょう！
風邪知らずです。

年末年始のお休みのお知らせです。
12/26（火)―1/8(月)
宜しくお願い致します。
m(_ _)m

《12月のスケジュール》
▼たんぽぽ教室
毎週月曜日・火曜日・木曜日
時間: 10:00-11:30
・ヨガ
・ルーシーダットン
・自力整体
・タイマッサージ
の中から選んでご予約ください。
※4日はお休みです。

▼てぃるる教室
毎週火曜日
時間: 19:15-20:45
自力整体

毎週土曜日
・時間: 9:00-10:15
ルーシーダットン
・時間: 10:30-11:45
自力整体
※16日は2Ｆ会議室3に変更です！
※23日はお休みです。

▼タイ布マッサージもかなり良いですよ！
日時、場所、ご相談にて承ります。
▼オンラインレッスン
日時、ご相談にて承ります。

  

タイの布を使用したマッサージのご提供を開始致します！【女性限定】

タイ古式マッサージのセラピスト資格を持ち、
自力整体で布を自在に操る布マスターのricoが、
タイの布を使ったマッサージをご提供致します！

お体をほぐすのはもちろん、
整体に導きながらのマッサージです。
ほぐすべき方向やポイントもお伝えしていくため、
ご自身で行う自力整体にも活かしていただけます。

マッサージ後は、背が伸びた感じがしますよ。
気持ち良くて寝落ちする方多数です。

・日時: ご相談にて承ります。
・場所: てぃるる/たんぽぽ
・所要時間: 90分間(問診などを含む)
・料金:
会員= 回数チケット1回押印＋千円
(プライベートレッスンと同料金とします。)
非会員= 三千円

沖縄でこのマッサージ資格保有者はricoを含めまだ２名のみ！
先取り体験してください！♪

ぜひ、味わってみていただきたいです！m(_ _)m

  

皆様
こんにちは！
11月のスケジュール(予約可能日)のお知らせです。

▼たんぽぽ
月曜日・火曜日(2日✕)・木曜日
10:00-11:30
ヨガ/ルーシーダットン/自力整体/タイマッサージ
の中から選んでご予約下さい。

▼てぃるる
火曜日
19:15-20:45 自力整体
※7日、和室斜め前の研修室2です！

土曜日
・9:00-10:15 ルーシー
・10:30-11:45 自力整体
※11日、18日、和室手前の生活実習室です！

▼タイマッサージ
日時/場所、ご相談にて承ります。
▼オンラインレッスン
日時、ご相談にて承ります。

全ての枠がご予約優先となります。

ご要望など、どうぞいつでもお声がけくださいませ。
星草花は、皆様と共に変化して参ります。

ricoは、
ご自分のためにご貴重な時間を作り出し、
ご自身のために心体を整えたい方に、
出来る限り寄り添っていきたいと願っております。

ご予約、お待ちしております☆  

みなさま、

こんにちは♪

この暑さ、もうひと踏ん張りです！
季節の変わり目であり、
気圧の変動の多い秋は、気が上がります。
イライラして慌てん坊になってませんか？
つまづいたり、
忘れ物したり、
衝動買いが増えたり！(◎_◎;)

下半身を中心に整え、怒った肩も下げほぐします♪

さて、オプティマスプライムricoは、
10月について、
月・木クラスをお休みとさせていただき、
11月より更なるトランスフォームを開始したいと考えてます。
お休みが多く、
ご不便をおかけしますが、
ご容赦くださいませね。

《10月のスケジュール》
お詫びの日曜日
☆10月29日(日)10:05-11:35
自力整体
場所:てぃるる
新規で日曜日を入れました！
ぜひ、ご利用してみてください♪

☆火曜
19:15-20:45 自力
場所:てぃるる
※10日、お休みです。

☆土曜日　
9:00-10:15 ルーシー
10:30-11:45 自力
場所:てぃるる
※14日、28日、お休みです。

★オンラインレッスンについて、
随時、ご相談のうえ、承ります。
お声がけくださいませ。

お待ちしておりますm(__)m

  

みなさま、
こんにちは♪
旧盆中お忙しくされていると思います。

まだまだ続く暑さには、
深い呼吸で体内にサーキュレーターを持ち、
すでに始まっている秋冬の乾燥は、足腰のズレ・痛みを引き起こしやすいため、
潤滑油を出せる体にしてまいります。

9月のスケジュールです。

※台風接近に伴うスケジュール変更の可能性があります。

☆月曜　
ヨガ9:15-10:30
自力10:45-12:00
場所:たんぽぽ
※18日(祝)、お休みです。

☆火曜
19:15-20:45 自力
場所:てぃるる

☆木曜日
9:15-10:30 自力
10:45-12:00
奇数週ヨガ
偶数週ルーシー
場所:たんぽぽ

☆土曜日　
9:00-10:15 ルーシー
10:30-11:45 自力
場所:てぃるる
※23日（祝）、お休みです。

※オンラインレッスンについて、
随時承ります。
お声がけくださいませ。

お待ちしておりますm(__)m

  

みなさま、
こんばんは。
台風が通過してくれたことに少しホッとしつつ、
強い雨にはまだ気が緩みませんね。

8月7日（月）から教室を再開しようと思います。
缶詰生活やお片付けの、
コリ・疲れを癒しにお越しくださいませ。

台風の影響を受けている方々、
復旧に力を注いでいる方々、
これから台風が向かう方々、
力を落としている方には、力を合わせていけたらと思ってます。