星草花　de　Okinawa

今年もやります！
Yoga & 自力整体 Salon 星草花ｐresents

第７回毎日ヨガマラソン
２０２１．１１／３（水祝）－１１／７（日）

緊張の多い毎日。

こんな時期だからこそ！

あなたの 心 と 体 に
静かに向き合う時間 をプレゼントしませんか？

頭 をからっぽにして　自分の 体の声 を聞く5日間のプログラム

今年のテーマは、『体をゆるめ、開く』です。

…あえて、ビーチヨガ 2回…
日の出 とともに 開き、
日の入り とともに 静まる

自然 を 感じ、呼吸 を 乗せて、身 を 任せているうちに
大いなるもの に 包まれている 安心感 を 味わってほしい…

※「ヨガマラソン」とありますが、実際には走りません。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝出走者エントリー受付中！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
≪プログラム内容≫
Day1～日の出ビーチヨガ in 瀬長島
（11/３水祝　6:45瀬長島に直接集合　6:50開始～7:50終了）
＊悪天候の場合、10:00~12:00教室でレッスンを行います。

Day2～自力整体（11/4木 10:00~12:00）　体をゆるめてゆがみを取る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Day3～セルフマッサージ（11/5金10:00～12:00）頭から足先まで全身を芯までほぐす

Day4ヨガ（11/6土10:00～12:00）呼吸に合わせてリズムよくポーズを楽しむ

Day5自力整体（11/7日10:00～12:00）体を整え引き締める

「締め」の、日の入りビーチヨガ
（11/7日16:55瀬長島に直接集合17:00開始～18:00終了）
＊悪天候の場合、残念ですが中止です。お天気に恵まれますように…

≪料金：1,500円／回≫　

◎全日程申込者；7,500円✙日の入りビーチヨガ無料！！

◇興味のある日だけ、ビーチヨガだけ、チョイスしてももちろんOK！

►◇各日・回 ： 5名 まで。

出来るだけ 3日前 までにお申し込みください。

全日程申込者 を優先し、その他の方は、2日前 にご参加日をお知らせします。　　　　　　

◇「星草花会員にはなれないけど、ヨガマラソンはやってみたい♬」、無問題！　

◎この期間中に 星草花会員 になってくださった方には、入会金 半額 特典アリ

≪会場：那覇市鏡原町34－7 たんぽぽ学習室内　○Pあります≫

　詳細/申込先： 携帯：　080-6527-8205 rico（リコ）まで

e-mail：　seisouka.okinawa@gmail.com