星草花　de　Okinawa

今年もやります　熱い要望におこたえして１日増

Yｏｇａ　Ｓａｌｏｎ星草花presents
第5回毎日ヨガマラソン5日間　20１9.
8/1（木）-5（月)

毎日 がんばっている あなたの心と体に
１年に１度 静かに向き合う時間をプレゼントしてみませんか？

頭をからっぽにして　自分の体の声を聞く5日間プログラム　

５日め

きっとあなたの心と体は あなたとピッタリ合わさって
　より あなたらしい毎日が始まる

《今年は例年以上に5日間完走して欲しいプログラム》

乗り越えた先に見えるモノをあなたと眺めたい…

（※ヨガマラソンとありますが、ヨガばかりでなく整体も取り入れながら身体をまるごと整えていきます。実際には走りません。）

＝＝＝出走者エントリー受付中！＝＝＝

≪プログラム内容≫
Day1～ヨガ－back to basic（8/1木10:00～12:00）
呼吸法からスタート。ベーシックなポーズ中心に土台作り。
基本的な体力をキープするのに必要なポーズを組み合わせ、
日常に取り入れたい方にもおススメ

Day2～サンライズビーチヨガin瀬長島
（5:40瀬長島に直接集合　5:45～7:00）
前日の呼吸とポーズを組み合わせ、
頭を空っぽにして五感を解放するプログラム

Day3～セルフマッサージ（8/3月10:00～12:00）
ボール・指圧を使い、コリ固まった体を頭から足先までグダグダになるまでほぐす。
自分の体がこんなにも軽かったなんて！とビックリされる人気のレッスン

Day4自力整体（8/4日10:00～12:00）
柔らかくなった体に間髪入れず自力整体を注入しユガミを整える

Day5総まとめ～自力整体＆ヨガ（8/5月10:00～12:00）
心地よく整った体を眺める

≪料金：1,500円／日≫　
◎全日程申込者は1,000円割引特典あり☆彡7,500円×→6,500円〇
◇全日参加をお勧めしますが、ビーチのみ、興味のある日だけチョイスしてももちろんOK！　　　　　　
◇初心者 welcome ！体が硬くても大丈夫。
◇「星草花会員にはなれないけど、ヨガマラソンだけやってみたい！」、もちろんＯＫ！　勧誘一切無し
◎この期間中に星草花会員になってくださった方には、入会金免除特典アリ

≪会場：那覇市鏡原町34－7たんぽぽ学習室内　○Pあります≫

　詳細/申込先： 携帯：　080-6527-8205 rico（リコ）まで

e-mail：　seisouka.okinawa@gmail.com