星草花　de　Okinawa

  

みなさん、
こんにちは
またまた12月ですね！
体のお掃除も今年のうちに

◎年末年始のお休みについて
12/28（土）−1/3（金）

1/4（土）やります！
年初め整体、お待ちしてます♪

＊12/22（日）タイの布マッサージ、やります☆彡
（てぃるる茶室にて）
ぜひぜひ、お声がけくださいね。

▼たんぽぽ教室
◇月曜日
・8:30-9:50自力整体
・10:00-11:30ヨガ

◇火曜日10:00-11:30自力整体


◇木曜日10:00-11:30自力整体

▼てぃるる教室―和室
◇火曜日　19:15-20:45　自力整体
※24日お休み

◇土曜日（21日のみ）
・9:00-10:05　ルーシーダットン
・10:15-11:45　自力整体

◇日曜日（8日、15日）
10:00~11:30　自力整体

☆オンラインレッスン、マッサージ随時受付中


  

みなさま
こんにちは
11月は脱力した体づくりです。
知らず知らず体、頭が緊張し、
力が入りっぱなしでは無いですか？
呼吸が止まっている、浅くはありませんか？
無理しない、頑張らないのイメージを少しだけ変えます。脱力は体内感覚が高まることにも繋がります。
教室でお待ちしてます！

〈11月のスケジュール〉
◎今後の、てぃるる和室の土曜日のレッスン時間について、多少の変更があります。ご確認くださいませ

☆11/16（土）タイの布マッサージ、やります☆彡
（てぃるる茶室にて）
ぜひぜひ、お声がけくださいね。

▼たんぽぽ教室
◇月曜日
・8:30-9:50自力整体
・10:00-11:30ヨガ

◇火曜日10:00-11:30自力整体
※12日休み

◇木曜日10:00-11:30自力整体

▼てぃるる教室―和室
◇火曜日　19:15-20:45　自力整体
※5日は研修室3（4F）

◇土曜日
・9:00-10:05　ルーシーダットン
・10:15-11:45　自力整体
※16日は場所が取れずお休みで、マッサージとなります。

☆オンラインレッスン、マッサージ随時受付中

  

みなさま

さあ、10月は体内感覚を高める作業をしていきます。
気の流れ（経絡）を感じることで諸難から遠ざかる自分づくりです。
楽しみましょう！

♪10月スケジュール♪
☆10月は少し長めのお休みをいただきます。
ご不便をおかけしますがご容赦くださいませ。
【休み期間】10/10(木)-10/17(木)

☆10/5（土）タイの布マッサージ、やります！
（てぃるる茶室にて）
ぜひぜひ、お声がけくださいね。

▼たんぽぽ教室
◇月曜日
・8:30-9:50自力整体
・10:00-11:30ヨガ
※14日休み

◇火曜日10:00-11:30自力整体
※15日休み

◇木曜日10:00-11:30自力整体
※10日、17日休み

▼てぃるる教室―和室
◇火曜日　19:15-20:45　自力整体
※1日は研修室3（4F）
※15日、29日休み

◇土曜日（19日のみ）
・9:00-10:15　ルーシーダットン
・10:30-11:45　自力整体

◇日曜日（6日、27日）
10:00-11:30自力整体

☆オンラインレッスン、マッサージ随時受付中

  

みなさま、
こんばんは♪
秋の足音が聞こえはしますが、
やっぱりまだまだ暑い！
あと一息の暑さを乗り切るため、
そして、秋の乾燥もすでに入って来てます。
呼吸力をつけますよ！
アレルギー全般、喘息、咳風邪対策にもなります

♪9月のスケジュール♪

◎9/7（土）タイの布マッサージやりますねー。
（てぃるる茶室にて）
ぜひぜひ、お声がけくださいね。

▼たんぽぽ教室
◇月曜日
・8:30-9:50自力整体
・10:00-11:30ヨガ
※23日（祝）休み、
16日（祝）やります！

◇火曜日10:00-11:30
自力整体
※24日休み

◇木曜日10:00-11:30自力整体

▼てぃるる教室―和室
◇火曜日　19:15-20:45　自力整体

◇土曜日
・9:00-10:15　ルーシーダットン
・10:30-11:45　自力整体
※9/7休み→マッサージ受付中。

オンライン、マッサージ随時受付中☆

  

みなさま、
こんにちは！
暑さは厳しいですが、そろそろ体は慣れて来たはず。
「エアコンを使いましょう」の言葉を免罪符にしていませんか？
自分なりに動きましょう！
気持ちよく、太陽を浴び潮風を受け、汗を出すこと。大事な1年間分の免疫力の充電期間です。
コロナの時の反省を忘れないで下さいね。
ricoが教室で待ってますよ！

♪8月のスケジュール♪
◎変更多い為、わかり辛い時はいつでもご連絡を！

▼たんぽぽ教室
◇月曜日
・8:30-9:50自力整体
・10:00-11:30
↑2時間目は時間・種類に変更アリ
8/5ヨガ
8/12自力整体
8/19自力整体
8/26ヨガ

◇8/6（火）てぃるる和室
10:00-11:30自力整体

※木曜日休み

▼てぃるる教室―和室
◇火曜日　19:15-20:45　自力整体
◇土曜日（8/3, 8/31）
・9:00-10:15　ルーシーダットン
・10:30-11:45　自力整体
◇日曜日（8/11, 8/25）
10:00-11:30

※旧盆中休み

☆タイ布使用の整体マッサージ
☆オンライン
日時のご相談承ります。
m(_ _)m  

みなさま、
おはようございます♪
7月のスケジュールがまだでした

青い空、白い雲！
梅雨の間はどれだけ憧れたことか…
猛暑でバテてませんか？
夏の気温上昇と共に自分の気も上がりやすくなります。
のぼせたり、イライラしたり、頭痛、肩こりありませんか？
冷房で足が冷えっぱなしではありませんか？
7月は首肩腕、仙腸関節に焦点を当てていこうかと。結構大事
教室でお待ちしてます！

≪7月のスケジュール≫
▼たんぽぽ教室
◇月曜日
・8:30-9:50自力整体
・10:15-11:45ヨガ
※15日、22日お休みです。

◇火曜日・木曜日
10:00-11:30自力整体
※23日（火）お休みです。

▼てぃるる教室―和室
◇火曜日
時間: 19:15-20:45
自力整体
※23日、お休みです。

◇土曜日
・9:00-10:15　ルーシーダットン
・10:30-11:45　自力整体
※20日お休みです。

◎7月31日（水）たんぽぽにてヨガやります！
10:00-11:30
呼吸法を多めに行い、体を内側から涼しく楽にしましょう！
夏休み中でお時間とれる方はぜひ！
体のお手入れ大事です

◉8月の夏休み中について、たんぽぽ塾さんの夏期講習中にあたり、火曜日・木曜日のレッスンはてぃるるに移動教室の予定です。

☆タイ布使用の整体マッサージ
極上の気持ち良さ
☆オンラインレッスンと同様に、
日時、ご相談にて承ります。
m(_ _)m
  

みなさま、
こんにちは！
8月4日の「森でハーブサウナ」イベントの詳細です！
自力整体はおかげさまで残席わずかなのか満席なのか…
どうか私が良いレッスンをお届け出来るよう、お心の中で見守っていてやってくださいませ。
サウナは当日でも大丈夫みたいですよ！相当気持ち良いらしいです
マルシェも興味深いモノいっぱい♬
ぜひ！
森とあそぼうでインスタ発信されてますので、ぜひぜひのぞいてみてくださいな〜。  

まず、お伝えしたい

自力整体の何が他と違い、とにかく何が良いのかって、

どうしようもなく気持ちが良いこと。

これがまさに自力整体の真骨頂なのです。

体を動かしているのに、眠くなるなんて他で味わったことがありませんでした。
実際、寝落ちしてしまうときもあります。
（もちろん、習う側の時です。）

知らないなんてもったいない
ぜひ、みなさんに味わっていただきたのです！

以下、少し詳しく説明しますね。

自力整体は、
東洋医学の指圧や整体技術をベースに、
ゆがみを正しい位置へと導く、
不調改善と予防を目的とした自己治療法です。

自分自身の体の状態を眺めながら、
自分の重みを使い、
体を心地よくゆらすことで、
コリをほぐし、ユガミを正していくため、
体の柔らかさや体力、年齢に関係なく、
どなたでも、無理なく実践していただけます。

緊張した体が脱力へと導かれますので、
深い呼吸ができるようになります。

自律神経が安定し、
体内から自然治癒力・免疫力も高まります。

動いている内に思わず眠ってしまう生徒も多い気持ちの良さです。

心も体もスッキリ軽くなります。

痛みや不調を取り除き、老化ばかりで済ますことのない自分らしさを取り戻しましょう！

現在、
月曜日８：３０～
火曜日１０：００から
火曜日午後ウェルカルチャー真地校
火曜日１９：１５～
水曜日午前宜野湾市
木曜日１０：００～
土曜日１０：３０～
日曜日不定期

変動があるため
毎月のスケジュールにてご確認くださいませ。
お問い合わせお待ちしております。
  

ハタヨガは、星草花スタート時からあったレッスンであり、
インストラクターricoの始まり・ルーツともいえるものです。
インドヨガとの出会いにより、
私は、
悲しいとき、寂しいとき、心配なとき・・・
立ち上がれそうもないとき、
「まだ大丈夫」をつなげられました。

無性に買いたい！
買い物欲をちょくちょく抑えてもらったりもありました。
これ買わなきゃ、あれも欲しい、一期一会に違いない、
ヨガが終わると、
あ、まだ必要ないやに変わるこの不思議さ。（笑）

まじめに戻しますと
吾唯知足（われただたるをしる）こと。
自分なりでいいんだ。
に今でも気づかされています。

数千年の歴史を持ち、先人たちの知彗の結集であるハタヨガには無駄がありません。

教室で提供するヨガは、
ハタヨガの基本的なポーズを中心としており、
ゆったりとした雰囲気の中で、

〇気持ちよく絶え間のない呼吸を入れながら、
クルクルと変わるポーズを楽しんでいるうちに、
1ポーズ1ポーズに対する集中力が身につきます。

〇ポーズと休息が繰り返すことで、
ON/OFFの切り替えが身に付き、自律神経が整います。

〇ブロックやベルトを使用することで、安全性を高め、正しくポーズの実践をしていただけます。

〇ポーズの完成を目指すヨガは、ご自身の体の使い方を学ぶことが出来ます。

〇深呼吸を多く入れながら体の空気の交換をし、体のよどみを取り除き、流れを整えます。

〇呼吸法を行い、感情を静けさへと導きます。

〇鍛えられることで、エネルギーのダダ漏れを防ぎます。


完成形を目指さない自力整体を実践していただいた方が、ヨガに戻って来たりもしてますよ。
ご自身をどう動かしてどうはめていこうかを楽しんでくださっているようです。
嬉しいことです。

現在、
月曜日１０：１５～
変動あるため、毎月のスケジュールにてご確認くださいね。
  

普段は、自分で自分を整えることを目指し、
実践していただいております。

とはいえ、
自分ではなかなか見つけきれない、
どうしてもほぐしきれない
そんな歯がゆさみたいなものを解消してもらえる一助となればよいなと思い、
マッサージ整体を始めたワケなんですよ～。

もちろん、
あー、今日はもう人の手にゆだねたい！
あー、もうどうしたらいいのかさっぱりわからん！
楽しちゃおっと♬
わかるわかる。任せろOKです！

タイの布を使ったマッサージってどんなかしら？

タイの布、パカマーと言います。
2メートルくらいの長さのある布です。
タイらしくカラーや柄は様々。かわいい・・・
古くからある日常生活に根ざした布で、
農夫が汗を拭くのに使うのはもちろんのこと、
袋として使ったり、
赤ちゃんの抱っこ紐にしたり、
それこそ体のほぐしに使ったり・・・決まりはありません。
日本の風呂敷に似てもいますね。

布を使ったマッサージは、人の手が触れないぶん、
緊張が解けるのが早く、
布にぶら下がっているようにゆすられる、引っられるのがとても心地よいです。
特に、首周りにくると、皆さん寝落ちしてしまいますね。

でも、やっぱり手当ては大事よね♡
と、最近は手技を多く入れてます。
パカマー５：手当て５、くらいの割合になってきてますかね~。
その方の様子を見ながら施術させていただいております。

おしゃべりしながら・・・
無言になったり・・・
ここはここに落ち着かせると良くなると思うんですが、どう思います？なんて私から聞かれたりもしますし、
これが普通だと思っていたけど、違うのが良く分かったわ。など、気付く方も多いです。

そんな整体マッサージです。。。

終わるころには、
あれ？背が高くなった気がする。
足が長くなったみたい。
首が出来た。
お尻が上がった。
腕がまっすぐだ。
楽になってスッキリしたわ。

嬉しいお言葉たちです。

ぜひご自身に極上の時間をプレゼントしてあげてくださいませ。

ご予約はご連絡をいただいたうえ、ご相談にて承ってます。
星草花会員様はもちろんのこと、会員様以外も承っておりますヨ。
料金：プライベートレッスンと同料金です。

自力整体の布使いマスターであり、
タイ古式マッサージのプロフェッショナル資格を有し、
ルーシーダットンのティーチャーインストラクター資格を持つ
ricoがお届けする施術をぜひご堪能くださいませ。

時間・場所はご相談にていつでも承っております！

料金は、プライベートレッスンと同料金です。
チケット１スタンプ＋１，０００円
レッスン1回料金＋１，０００円　
etc...